كوسة في خليط البيض
طبق لذيذ وصحي. الطبخ بسيط جدا وسريع. سيعطي الخليط المصنوع من البيض الكوسة قشرة شهية بشكل خاص. من الأفضل تقديم مثل هذا الطبق مع الصلصة. لذلك ، نقترح عمل صلصة ثوم لذيذة مع قاعدة المايونيز. أصابع لذيذة!
يسهل طهي الكوسة مع الثوم في الخليط في مقلاة. بالنسبة للعجين ، يتم استخدام منتجات بسيطة - البيض والدقيق والملح. يضاف الثوم نفسه أثناء الطهي أو في الخليط أو يقدم في صلصة منفصلة. من الأفضل استخدام الخضروات الصغيرة - فهذا سيجعل الطبق أكثر ليونة. جرب وصفات مختلفة من اختيارنا واستمتع بالنكهات الممتعة.
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| كوسة | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| ثوم | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| دقيق القمح | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| مايونيز | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| جبنة البارميزان | 392 | 33 | 28 | 0 |
| الخضر | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| زيت عباد الشمس | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| الكريمة الحامضة | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| جبنه | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |