قوارب الكوسة PP
ستكون قوارب الكوسة طبقًا بسيطًا ونظامًا غذائيًا لطاولة العشاء الخاصة بك ، وسيسعد مظهرها الضيوف على طاولة الأعياد. في وصفة PP هذه ، أنت مدعو لحشو القوارب بالدجاج المفروم والخبز بالجبن قليل الدسم واللبن.
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| كوسة | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| جبنة البارميزان | 392 | 33 | 28 | 0 |
| بصلة | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| فيليه دجاج | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
| زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| دجاج مفروم | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
| فلفل حلو | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| ثوم | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| جبنه | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
| مايونيز | 245 | 0.5 | 25 | 4 |