سلطات الحبار
➠ سلطة سبيط و ملفوف صيني

سلطة سبيط و ملفوف صيني

سلطة ملفوف بكين والمأكولات البحرية

يمكن أن تكون سلطة المأكولات البحرية والملفوف الصيني وجبة خفيفة مغذية للغاية أو بديلاً عن عشاء خفيف. تحضير مثل هذه السلطة سريع وبسيط للغاية.

مكونات: زيت زيتون ، عصير ليمون ، ملفوف بكين ، حبار ، روبيان طازج ، زيتون ، فلفل أسود مطحون ، ملح

سلطة

سلطة بالجمبري والحبار بدون مايونيز

يمكن أن تكون السلطة اللذيذة مع الجمبري والحبار إضافة رائعة إلى مائدة العشاء. بدلاً من المايونيز ، يتم استخدام صلصة الخردل وزيت الزيتون للتتبيل.

مكونات: حبار ، جمبري مسلوق ، ملفوف بكين ، بيض السمان ، زيتون ، ورق الغار ، بهارات ، زيت زيتون ، ملح ، فلفل أسود مطحون ، خل مائدة 9٪ ، خردل

سلطة

سلطة جمبري ، سبيط و كابوريا

المأكولات البحرية والخضروات هي مزيج مثالي لسلطة خفيفة وطازجة. المقبلات مناسبة للبوفيهات وطاولات الأعياد. يخرج الطبق لذيذًا وفاتح للشهية ، وسيستغرق وقتًا طويلاً لإعداده.

مكونات: روبيان معلب ، حبار معلب ، أصابع كابوريا ، ملفوف بكين ، بيض ، خيار ، فلفل حلو ، ذرة معلبة ، كافيار أحمر ، ملح ، مايونيز ، بقدونس

سلطة

سلطة بالحبار والبيض والملفوف الصيني

تعتبر الحبار مفيدة للبروتين سهل الهضم والعديد من العناصر الدقيقة القيمة. يجب تضمين هذا المنتج في القائمة اليومية في كثير من الأحيان. ربما تكون أسهل طريقة لتقديم الحبار هي صنع سلطة معه. في الوقت نفسه ، يمكن أن تكون الخيارات احتفالية رائعة وبسيطة تمامًا ، ولا تتطلب تكاليف أو متاعب. هذه السلطة تفترض فقط سرعة التحضير ولها تكوين بسيط. يمكن العثور على المنتجات التي يحتاجها في كل ثلاجة.

مكونات: حبار ، ملفوف بكين ، بصل أحمر ، ذرة معلبة ، بيض ، مايونيز ، ملح ، فلفل أسود مطحون

سلطة

سلطة بالحبار والبيض والخيار والملفوف الصيني

في فصل الشتاء ، عندما يكون هناك نقص في الخضروات الطازجة والعطرة ، وتريد سلطات مثيرة للاهتمام ، يجب الانتباه إلى ملفوف بكين.بفضل قوامه متجدد الهواء ، يمكنه تحويل أي سلطة. الحبار مع "بكين" والخيار والبيض لذيذة جدا وطرية. يضيف التتبيلة التي تعتمد على زيت الزيتون وعصير الليمون المزيد من العصارة والحيوية الخفيفة إلى هذه السلطة.

مكونات: حبار ، ملفوف بكين ، بيض ، ثوم ، خيار ، فلفل أسود مطحون ، ملح ، صلصة الصويا ، زيت زيتون ، عصير ليمون ، بصل أخضر

سلطة

سلطة بالحبار والروبيان والبيض والخيار

سلطة مأكولات بحرية حساسة للغاية يمكن تحضيرها في لمح البصر. دائمًا ما يكون الثنائي المكون من الحبار والروبيان ناجحًا - تعمل بقية المكونات كخلفية يتم من خلالها تحسين مذاقها الحلو المميز ، ويتم التأكيد بشكل إيجابي على الملمس الدقيق. من أجل جعل السلطة أكثر تهوية ، نقترح استخدام ملفوف بكين: فهو يتناسب تمامًا مع التكوين. عند التقديم ، لا تنس الأعشاب الطازجة - الشبت العطري مثالي.

مكونات: حبار ، جمبري طازج ، بيض ، خيار ، ملفوف بكين ، شبت ، فلفل أسود مطحون ، ملح ، مايونيز

سلطة

سلطة مع حبار ، مخلل بصل و بيض

سلطة حارة معطرة ستكون بمثابة مقبلات غير عادية لطاولتك. المكونات الرئيسية للطبق هي مخلل البصل والحبار والبيض. تكمل المنتجات بعضها البعض بشكل مثالي ، مما يخلق طعمًا فريدًا.

مكونات: حبار ، بصل ، بيض ، خيار ، ملفوف بكين ، مايونيز ، روبيان طازج ، سكر محبب ، ملح ، خل المائدة 9٪

سلطة

سلطة مع جمبري و سبيط و كابوريا و ملفوف صيني

يمكن صنع سلطة بسيطة ولكنها لذيذة من المأكولات البحرية والملفوف الصيني. اتضح أنه كثير العصير وخفيف ، ويمكن استبدال المايونيز بالزبادي الطبيعي. لا شيء يهدد شخصيتك.

مكونات: جمبري طازج ، سبيط ، كابوريا ، ملفوف بكين ، ملح ، مايونيز

سلطة

سلطة بالحبار ، أرز ، ذرة ، بيض وخيار

بالنسبة لربات البيوت اللواتي يستمتعن بعملية الطهي ، يُقترح تحضير سلطة أكثر تعقيدًا مع الحبار والأرز والذرة والبيض والخيار. مزيج غير عادي من المكونات وتصميم السلطة مثالي لطاولة احتفالية. تحضير سلطة الحبار والخيار المعلبة وإضافة التفاح والملفوف الصيني.

مكونات: حبار معلب ، أرز أبيض ، ملفوف بكين ، تفاح ، بيض ، خيار مخلل ، ذرة معلبة ، بصل أحمر ، عصير ليمون ، مايونيز ، بصل أخضر ، ملح ، فلفل أسود مطحون

أكثر 10 مكونات تستخدم بشكل متكرر في سلطات الحبار

المنتج 100 جرام	سعر حراري	بروتين	الدهون	الكربوهيدرات
كرنب	16	1.2	0.2	2
حبار	100	18	2.2	2
مايونيز	245	0.5	25	4
روبيان طازج	71	13.6	1	0.9
خيار	14	0.8	0.1	2.5
عصير ليمون	33	0.6	0.2	3.9
ذرة معلبة	61	2	0.8	12.2
زيت الزيتون	898	0	99.8	0
الحبار المعلب	111	16	5	0.4
عيدان من السرطان	86	5.7	0.8	14.1

سلطات الحبار

9 وصفات

سلطة سبيط بالذرة والجبن

أظهر المزيد

سلطة سبيط و ملفوف صيني

سلطة ملفوف بكين والمأكولات البحرية

سلطة بالجمبري والحبار بدون مايونيز

سلطة جمبري ، سبيط و كابوريا

سلطة بالحبار والبيض والملفوف الصيني

سلطة بالحبار والبيض والخيار والملفوف الصيني

سلطة بالحبار والروبيان والبيض والخيار

سلطة مع حبار ، مخلل بصل و بيض

سلطة مع جمبري و سبيط و كابوريا و ملفوف صيني

سلطة بالحبار ، أرز ، ذرة ، بيض وخيار

أكثر 10 مكونات تستخدم بشكل متكرر في سلطات الحبار

سلطات الحبار

سلطة بالحبار والذرة والبيض والخيار

سلطة الحبار والأناناس

سلطة بالحبار والخيار والبيض والبازلاء الخضراء

سلطة بالحبار ، مشروم ، خيار و بيض

سلطة بالحبار والفطر والخيار

سلطة بالحبار والذرة والجبن والبيض

سلطة سبيط مع جبنة ذائبة

سلطة مع سبيط و مخلل

سلطة سبيط وتفاح

سلطة بالحبار والبيض والخيار والجبن

سلطة سبيط مع بازلاء خضراء

سلطة سبيط بالذرة والجبن