كومبوت الكشمش الأسود والتوت
يعتبر توت العليق والكشمش الأسود رائدين في محتوى الفيتامينات بين التوت. مزيجهم في الكومبوت متناغم للغاية: يعطي الكشمش حموضة وقابضة خفيفة للسائل ، والتوت يمنح المشروب رائحة غير عادية. وقت الطهي: 30 دقيقة. الحصص: 6.
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| شجرة عنب الثعلب | 44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| سكر حبيبات | 399 | 0 | 0 | 100 |
| توت العليق | 46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| عنب الثعلب | 45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
| ليمون | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| الكشمش الأسود المجمد | 40 | 1 | 0.4 | 7.5 |
| كرز مجمد | 46 | 0.9 | 0.4 | 11 |
| الفراولة | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| نعناع مجفف | 285 | 19.9 | 6 | 22.2 |
| ميليسا | 49 | 3.7 | 0.4 | 8 |