كومبوت الكشمش الأسود والتوت
يعتبر توت العليق والكشمش الأسود رائدين في محتوى الفيتامينات بين التوت. مزيجهم في الكومبوت متناغم للغاية: يعطي الكشمش حموضة وقابضة خفيفة للسائل ، والتوت يمنح المشروب رائحة غير عادية. وقت الطهي: 30 دقيقة. الحصص: 6.
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| توت العليق | 46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| سكر حبيبات | 399 | 0 | 0 | 100 |
| شجرة عنب الثعلب | 44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| الكشمش الأحمر | 43 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
| حمض الليمون | 22 | 0.5 | 0.3 | 6.5 |
| توت | 44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |