كومبوت التفاح والعنب لفصل الشتاء
خيار آخر للكومبوت اللذيذ محلي الصنع هو مزيج من العنب والتفاح. تبين أن المشروب ذو لون ياقوتي جميل مع طعم لاذع حلو وحامض.
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| سكر حبيبات | 399 | 0 | 0 | 100 |
| تفاح | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| عنب | 72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| عنب إيزابيلا | 66 | 0.6 | 0.2 | 16.7 |
| العنب الأسود | 290 | 3.4 | 0.2 | 72.6 |
| بلاك بيري | 34 | 1.5 | 0.5 | 4.4 |
| الفراولة | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| كمثرى | 47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| حمض الليمون | 22 | 0.5 | 0.3 | 6.5 |
| ليمون | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |