سلطة كراب بدون مايونيز
يحب الكثير من الناس السلطة مع عيدان السلطعون ، لكن صلصة المايونيز ليست مناسبة للجميع. تستخدم هذه الوصفة صلصة لذيذة ومبتكرة. طعمها مثل المايونيز ، لكن اتضح أنها أقل دهنية وأكثر فائدة. جربها بنفسك.
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| ذرة معلبة | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
| خيار | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| عيدان من السرطان | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| مايونيز | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| بصل أخضر | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
| الخضر | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| أرز أبيض | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| كرنب | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| الجبن المطبوخ | 257 | 16.8 | 11.2 | 23.8 |
| عصير ليمون | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |