سلطة كراب بدون أرز مع ملفوف صيني
يعتبر ملفوف بكين ، على عكس الأنواع الأخرى من الملفوف ، أكثر رقة وعصيرًا. يعطي حجم السلطة والمذاق الطازج. بمساعدتها ، سوف تتألق الأطباق التي عرفها الجميع منذ فترة طويلة بطريقة جديدة.
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| مايونيز | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| كرنب | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| ذرة معلبة | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
| عيدان من السرطان | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| خيار | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| الخضر | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| ثوم | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| ليمون | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| روبيان معلب | 100 | 20.4 | 1.4 | 0 |
| الكريمة الحامضة | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |