خشامة مع باذنجان
يتكون الطبق الأرمني الوطني ، خشامة ، من اللحوم والخضروات. تُفرم المكونات بشكل خشن وتُطهى على نار خفيفة. بالإضافة إلى البطاطس والبصل والجزر ، أضيفي الباذنجان إلى خشامة ، وسوف يكمل طعم اللحوم تمامًا.
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| لحم خنزير | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
| فلفل حلو | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| بصلة | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| ثوم | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| البطاطس | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| جزرة | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| الباذنجان | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
| جعة | 46 | 0 | 0 | 5 |
| الخضر | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| ريحان طازج | 23 | 3.2 | 0.6 | 1.1 |