شولوم البقر في مرجل على الموقد
ستساعدك هذه الوصفة في تحضير طبق تخييم لذيذ في بيئة حضرية. شوربة الشوم مطبوخة في مرق اللحم البقري مع إضافة الخضار والبهارات والأعشاب.
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| بصلة | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| لحم | 218 | 18.6 | 16 | 0 |
| البطاطس | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| فلفل حلو | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| جزرة | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| ثوم | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| الخضر | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| أوراق الغار | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| معجون الطماطم | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |