فطائر الكفير مع الجبن والتفاح
الفطائر الرقيقة وذات التهوية الجيدة ، والتي قد تكون أفضل فكرة للإفطار في عطلة نهاية الأسبوع! نضيف بعض الجبن القريش إلى العجينة حتى يكون طعمها كريمي. وأيضًا القليل من التفاح المبشور ، سيعطي نكهة لطيفة ورائعة.
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| الكفير | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
| دقيق القمح | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| سكر حبيبات | 399 | 0 | 0 | 100 |
| زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| جبن | 103.7 | 8.8 | 1.3 | 13.7 |
| تفاح | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| موز | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| الكفير الحامض | 53 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
| الكريمة الحامضة | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| دقيق أرز أبيض | 366 | 5.95 | 1.42 | 77.73 |