فطائر الكفير الرقيقة
يعد الكفير من الخيارات لتناول وجبة إفطار سريعة ولذيذة. يمكن استكمال الطبق بالقشدة الحامضة أو المربى العطري. جرب تناول وجبة خفيفة مع شاي الصباح.
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| سكر حبيبات | 399 | 0 | 0 | 100 |
| دقيق القمح | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| موز | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| الحبوب | 342 | 13.2 | 5.9 | 59 |
| سجق مسلوق | 209 | 17 | 16 | 0 |
| قرفة | 208.8 | 2 | 1.2 | 27.5 |
| شوكولاتة | 720.5 | 4.9 | 73.6 | 10.8 |
| المكسرات | 607 | 19.5 | 53.5 | 16 |
| تفاح | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |