بيلاف مع صدور الدجاج في طباخ بطيء
طبق شهي ممتاز للغداء أو العشاء. في طباخ بطيء ، يتضح أن الأرز متفتت ويحتفظ بشكله. بشكل عام ، يشبه بيلاف طبقًا مطبوخًا وفقًا لجميع القواعد في مرجل.
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| لحم | 218 | 18.6 | 16 | 0 |
| زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| بصلة | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| جزرة | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| ثوم | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| أرز أبيض | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| أرز حبة دائرية | 350 | 0.1 | 0.4 | 79 |
| أوراق الغار | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| كركم | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |
| الخضر | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |