يخنة الكوسة والجزر والبصل
يمكن للنباتيين أو الصائمين أو الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم تناول حساء الكوسة والبصل والجزر. وسيحبه أي شخص: مزيج الخضار ناجح للغاية ، والطبق يتضح أنه كثير العصير وخفيف الوزن.
يخنة الخضار مع القرنبيط والكوسة
أكثر 10 مكونات مستخدمة في الحساء
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| كوسة | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| قرنبيط | 30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
| بصلة | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| جزرة | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| زيت الزيتون | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| البطاطس | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| الخضر | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| فلفل حلو | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| الباذنجان | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |