يخنة الخضار في مرجل
يسمح لك المرجل بتسخين الطبق بالتساوي ، وهذا هو السبب في أن المكونات لا تنهار ، وتبقى قوية ، ولكن في نفس الوقت طرية. حساء الخضار في مرجل هو خيار غداء رائع لجميع أفراد الأسرة. الخضار شديدة العصير ورائحة بحيث تلعق أصابعك بكل بساطة.
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| بصلة | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| البطاطس | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| الباذنجان | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
| فلفل حلو | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| ثوم | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| جزرة | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| كوسة | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| الخضر | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| أوراق الغار | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |