سلطة الدجاج والخوخ
سلطة مع فيليه الدجاج والخوخ والمكسرات ستكون نجاحًا كبيرًا على طاولة الأعياد! بالإضافة إلى هذه المنتجات ، تحتاج إلى شراء الفطر والبصل والجبن. يتم تلطيخ كل طبقة من الخس بكمية صغيرة من المايونيز.
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| الخوخ | 256 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |
| الفطر الطازج | 17 | 3.6 | 0.4 | 1.9 |
| جوز | 656 | 16.2 | 60.8 | 11.1 |
| مايونيز | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| جبنة البارميزان | 392 | 33 | 28 | 0 |
| بصلة | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| فيليه دجاج | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
| جبنه | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
| البطاطس | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |