عجينة الفطائر على الماء المغلي بدون بيض
معجنات الشو ، على عكس معجنات شو ، سهلة التحضير للغاية. ستحصل على عجينة بسيطة خالية من الدهون دون استخدام البيض ، ويمكنك صنع الزلابية والمانتي والزلابية والفطائر منها.
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| دقيق القمح | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| فودكا | 235 | 0 | 0 | 0.4 |
| سكر حبيبات | 399 | 0 | 0 | 100 |
| صفار البيض | 354 | 16.2 | 31.2 | 3.6 |
| سمنة | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |