بط مع البرتقال والبطاطس في الفرن
بفضل هذه الوصفة ، سوف تحل مشكلة الطبق الرئيسي والطبق الجانبي. تُخبز جميع المكونات معًا في الفرن في الغلاف. ينبعث البرتقال من رائحته ، وتمتص البطاطس الدهون الزائدة وتصبح طرية للغاية.
بط مع البرتقال في غلاف الفرن
أكثر 10 مكونات مستخدمة في أطباق البط
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| البرتقالي | 43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| عسل | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| صلصة الصويا | 53 | 8.1 | 0.6 | 4.1 |
| تفاح | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| تلذذ البرتقال | 16 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| البطاطس | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| ثوم مجفف | 14.9 | 0.7 | 0 | 2.99 |
| أرز أبيض | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| عصير البرتقال | 43 | 0.2 | 0 | 10 |
| ليمون | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |