هريس الكمثرى مع العسل لفصل الشتاء
لتحضير هريس الفاكهة لفصل الشتاء ، تستخدم ربات البيوت عددًا كبيرًا من الوصفات المختلفة. على أي حال ، تبين أن هريس الفاكهة لذيذ جدًا وصحي. أريد أن أقترح وصفة لمهروس الكمثرى اللذيذ مع العسل لفصل الشتاء.
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| كمثرى | 47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| سكر حبيبات | 399 | 0 | 0 | 100 |
| حمض الليمون | 22 | 0.5 | 0.3 | 6.5 |
| تفاح | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| لبن مكثف | 320 | 8 | 8 | 56 |
| قرفة | 208.8 | 2 | 1.2 | 27.5 |
| عسل | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| البرقوق الأزرق | 49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
| موز | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| ليمون | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |