مخلل من الخيار المتضخم لفصل الشتاء
يمكن أيضًا استخدام الخيار المتضخم. على سبيل المثال ، اصنع قطعة مخلل رائعة لفصل الشتاء منها.
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| بصلة | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| جزرة | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| لؤلؤة الشعير | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| خيار | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| سكر حبيبات | 399 | 0 | 0 | 100 |
| معجون الطماطم | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
| فلفل حلو | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| أوراق الغار | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| الفلفل الأسود | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |