Грахова каша с бекон и лук
Целият грах се счита за по -здравословен от разделения грах. Преди готвене обаче трябва да се накисва няколко часа. Варете ястието на слаб огън, като разбърквате от време на време, за да не загори.
| Продукт 100гр | Ккал | Протеин | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|
| Лук | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Грах | 298 | 20.5 | 2 | 49.5 |
| Растително масло | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Разцепен грах | 364 | 23.1 | 3.9 | 39.4 |
| Масло | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| Морков | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Краве мляко | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |
| Доматена паста | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
| Зелените | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| Слънчогледово олио | 899 | 0 | 99.9 | 0 |