Салата с ракови пръчици, домати и сирене
Готовите морски дарове са идеални за приготвяне на различни видове закуски. Вземете например ракови пръчки. Често се добавят към салати със зеленчуци, бобови растения или сирена.
| Продукт 100гр | Ккал | Протеин | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|
| Майонеза | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| Ракови пръчици | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| Консервирана царевица | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
| Пилешко филе | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
| сирене пармезан | 392 | 33 | 28 | 0 |
| Краставици | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Зелен лук | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
| Пилешки гърди | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
| Консервиран ананас | 62 | 0.4 | 0.1 | 17 |
| чушка | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |