У дома
➠ Тиквички
➠ Ястия от тиквички
➠ Пиле на фурна с тиквички PP

Пиле на фурна с тиквички PP

8526

Кухня Европейски

Калорично съдържание 89,6 ккал

Порции 4 порта.

Време за готвене 50 минути

Протеини * 7,8 g

Мазнини * 6,2 гр.

Въглехидрати* 3,6 гр.

Съдържание

Пиле с тиквички във фурната pp е чудесен вариант за обяд или вечеря за тези, които спазват диетата. Това ястие не съдържа много калории, богато е на витамини и минерали, необходими за човешкото тяло. И на всичкото отгоре, това ястие също е изненадващо вкусно.

Съставки

Процес на готвене

Моите тиквички, нарязани на 2 половини. С лъжица извадете пулпата от пулпата от тиквички (оставете го настрана, пак ще ви е полезен).

Пилешкото ми филе, нарязано месото на малки кубчета.

Моят домат и също нарязан на малки парченца.

Обелете чесъна, нарежете на ситно. Копър и магданоз, на скара и се нарязват на ситно.

Смесете киселото мляко, билките и чесъна в отделен съд.

Комбинирайте пилешко филе, дресинг от домати и кисело мляко в дълбока купа. Разбъркайте всичко старателно.

Поставете пълнежа в лодките за скуош. Намажете листа за печене с растително масло, изпратете пълнените тиквички към него. Печете в предварително загрята до 200 градуса фурна за 20 минути.

След 20 минути отворете фурната и поръсете тиквените лодки със сирене, настъргано на едро ренде. Оставете ястието във фурната за още 10 минути, докато сиренето покафенее.