Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ PP ролка лаваш с пиле

PP ролка лаваш с пиле

0
2491
Кухня Светът
Калорично съдържание 73.7 ккал
Порции 2 порта.
Време за готвене 40 минути
Протеини * 5,6 g
Мазнини * 1 гр.
Въглехидрати* 12,1 гр.
* на 100 гр. продукт
PP ролка лаваш с пиле
Съдържание

Принципите на правилното хранене ви позволяват да готвите диетични ястия на базата на пита хляб. Предястието е обилно, в същото време нискокалорично и след него не искате да ядете нещо в движение. Готвене с пилешко, зеленчуци и сос от кисело мляко.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 9
Изплакнете пилешкото филе и подсушете със салфетка. След това го поставете върху парче фолио, поръсете със сол и червен пипер и печете във фурната до омекване.
стъпка 2 от 9
Измийте краставицата и я нарежете на дълги тънки ивици.
стъпка 3 от 9
Измийте домата и го нарежете на тънки филийки.
стъпка 4 от 9
Сложете естествено кисело мляко в отделна купа, добавете червен пипер, малко сол, ситно нарязани билки и чесън. Разбъркайте добре соса.
стъпка 5 от 9
Разстелете лаваша в чиния. Нарежете големи листа лаваш на квадратни парчета. Поставете нарязаните листа от маруля върху лаваша. Поставете нарязаното на ситно пилешко филе върху тях.
стъпка 6 от 9
Поставете филийките краставица и домат върху пилето.
стъпка 7 от 9
Изсипете готовия сос от кисело мляко върху плънката.
стъпка 8 от 9
Увийте краищата на лаваша върху плънката и навийте чисти рула.
стъпка 9 от 9
Запържете леко рулата от двете страни в незалепващ тиган и сервирайте.

Добър апетит!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *