Рибна салата за зимата с скумрия
0
7846
Кухня
Европейски
Калорично съдържание
94,4 ккал
Порции
4 стр.
Време за готвене
90 минути
Протеини *
2,9 гр.
Мазнини *
4,7 гр.
Въглехидрати*
18,9 g
Салата от скумрия и зеленчуци може лесно да се направи у дома и не изисква нищо специално. Съставът на нашата салата е от пресни зеленчуци, риба и подправки. Като сте отделили не повече от два часа за консервиране, ще направите вкусни и естествени заготовки за зимата, които са много по-вкусни и по-здравословни от закупените в магазините.
Съставки
Процес на готвене
Отделете главата и опашката на скумрията, изкормете и изплакнете добре в течаща вода. След това се нарязват на малки парченца с ширина 3-4 см и се варят във вряща подсолена вода за 15-20 минути. Изваждаме сварената скумрия от водата с решетъчна лъжица и я оставяме да се охлади. Отделете охладената скумрия от костта.
Почистваме и измиваме морковите, търкаме на едро ренде. Обелете лука, изплакнете и нарежете на тънки половин пръстени. Опарете доматите, обелете и смелете в блендер. Сложете морковите, лука и чушките в дълбока тенджера, поръсете със захар, разбъркайте и оставете за един час, за да оставят зеленчуците да изстискат. След това добавете доматено пюре и растително масло към зеленчуците, разбъркайте и сложете на среден огън. Оставете да заври, намалете котлона и оставете да къкри под капак 35-40 минути. През това време можете да приготвите бурканите: изплакнете ги със сода за хляб и изплакнете с вода. След това стерилизирайте по удобен начин.