Гювеч от карфиол и тиквички
Зеленчуков гювеч е обилно и апетитно ястие. Неговата особеност е голямото количество витамини и ниското съдържание на калории, което е добра новина. Гювечът не изисква много подготовка.
| Продукт 100гр | Ккал | Протеин | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|
| Тиквички | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| Сметана | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| сирене пармезан | 392 | 33 | 28 | 0 |
| Лук | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Сирене | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
| Растително масло | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Чесън | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Слънчогледово олио | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Пшенично брашно | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| Доматена паста | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |