Amanida de calamars amb ou i formatge

10 ingredients més utilitzats en les amanides de calamar

Producte 100gr Kcal Proteïna Greixos Hidrats de carboni
Calamar 100 18 2.2 2
Maionesa 245 0.5 25 4
formatge parmesà 392 33 28 0
Ceba 41 1.4 0.2 8.2
All 14.9 0.7 0 3
Gambes fresques 71 13.6 1 0.9
Ceba verda 27 1 0.5 5.7
Bastons de cranc 86 5.7 0.8 14.1
Formatge 364 23.2 29.5 0
Caviar vermell 236 28.3 13.2 1