Mannik al kefir amb panses
Aquí teniu una recepta d’un manà deliciós i fàcil de cuinar. No requereix ingredients especials ni tècniques de mescla. Fins i tot en oli vegetal, el manà resulta exuberant i airejat. Cuini i vegi per si mateix!
| Producte 100gr | Kcal | Proteïna | Greixos | Hidrats de carboni |
|---|---|---|---|---|
| Pansa | 286 | 2.3 | 0.5 | 64.7 |
| Sèmola | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
| Sucre granulat | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Mantega | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| Oli vegetal | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Farina de blat | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| Vanil·lina | 351 | 0.1 | 0.1 | 87.6 |
| Llet de vaca | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |
| Cacau en pols | 289 | 24.3 | 15 | 10.2 |
| Sucre en pols | 399 | 0 | 0 | 99.8 |