Pilaf de xai uzbek en una cassola
El pilaf uzbek és famós pel seu gust. Els ingredients principals d’aquest plat són l’arròs, el xai, les cebes i les pastanagues. El coriandre i el comí aporten una gran aroma al plat.
| Producte 100gr | Kcal | Proteïna | Greixos | Hidrats de carboni |
|---|---|---|---|---|
| Boví | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
| Ceba | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Pastanaga | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| All | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Oli vegetal | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Coriandre | 299.5 | 6.2 | 17.8 | 13.1 |
| Barberry | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
| arròs blanc | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Arròs de gra llarg | 365 | 7.1 | 0.7 | 78 |