
Pilaf d'arròs integral amb pollastre
L’arròs integral és famós per les seves propietats beneficioses. No només constitueix un plat deliciós, sinó també un pilaf nutritiu. Prepareu un sucós plat de pollastre i serviu-lo per sopar en família.
Producte 100gr | Kcal | Proteïna | Greixos | Hidrats de carboni |
---|---|---|---|---|
arròs integral | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
Pastanaga | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Ceba | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
All | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Oli vegetal | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Llard de porc | 900 | 0 | 99 | 0 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Filet de pollastre | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Full de llorer | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Porc | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |