Pilaf amb pollastre en una olla al forn
El pilaf de pollastre solt i picant es pot coure al forn en una olla. Aquest mètode preservarà tots els aromes i sabors brillants del plat. Aquesta idea culinària és perfecta per a un dinar o sopar familiar.
| Producte 100gr | Kcal | Proteïna | Greixos | Hidrats de carboni |
|---|---|---|---|---|
| Ceba | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Pastanaga | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Oli vegetal | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| arròs blanc | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| All | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Full de llorer | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Cúrcuma | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |
| Oli d’oliva | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Filet de pollastre | 110 | 21 | 2.5 | 0 |