Amanida de gambes i musclos
Avui prepararem una amanida amb gambes i musclos. Una combinació d’èxit i inusual d’una amanida cruixent amb marisc, fruita i un condiment picant s’adaptarà al vostre gust i apreciarà aquest plat.
| Producte 100gr | Kcal | Proteïna | Greixos | Hidrats de carboni |
|---|---|---|---|---|
| Gambes fresques | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| Musclos | 77 | 11.5 | 2 | 3.3 |
| Calamar | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
| Bastons de cranc | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| Cogombres | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Ceba | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Amanida de fulles | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
| Oli d’oliva | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Api | 13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
| Lima | 30 | 0.7 | 0.2 | 7.7 |