a casa
➠ Cassola
➠ Cassola de formatges
➠ Cassola de formatge cottage de plàtan sense farina

Cassola de formatge cottage de plàtan sense farina

2279

Cuina Rus

Contingut calòric 74,6 kcal

Porcions 8 ports.

Hora de cuinar 80 minuts

Proteïnes * 5,4 gr.

Greixos * 4 gr.

Hidrats de carboni * 8,7 g

Cassola de formatge cottage de plàtan sense farina

Contingut

Fins i tot durant una dieta, us podeu complaure amb dolços si reduïu el contingut calòric del plat acabat. La cassola de mató amb plàtan a causa de l’absència de farina a la recepta resulta dietètica. I encara que hi ha poques calories, el sabor i l’aroma continuen sent els mateixos. Intenta-ho!

Ingredients

Formatge fresc 500 gr. Ou 4 coses. Plàtan 3 unitats. Suc de llimona 1 cda Amor 3 cullerades

Procés de cocció

Triturar mató amb ous i mel. Es pot afegir més mel al gust.

Talleu els plàtans a rodanxes. Posar plàtans al fons d’un plat de forn, escampar plàtans amb suc de llimona, posar la meitat de la massa a sobre. A continuació, poseu una altra capa de plàtans sobre la massa, escampeu-los amb suc de llimona, aboqueu-hi la meitat restant de massa.

Preescalfeu el forn a 200 graus, coeu la cassola durant 45 minuts.

Quan la cassola estigui llesta, traieu-la del motlle. Deixeu refredar lleugerament els forns. Podeu decorar la cassola de formatge plàtan amb mel i nous. Tallat en porcions i serviu-lo. Sens dubte, us encantarà la cassola dietètica!