Cassola de coliflor amb pollastre
0
664
Cuina
Rus
Contingut calòric
79,2 kcal
Porcions
2 ports.
Hora de cuinar
45 minuts
Proteïnes *
8 gr.
Greixos *
6,7 g
Hidrats de carboni *
2,8 gr.
Quan necessiteu cuinar alguna cosa lleugera i nutritiva per sopar, tot i que no consumeix temps, recordeu les cassoles. La versió de coliflor i pollastre es distingeix pel seu sabor delicat i sucós i, sobretot, per la rapidesa de preparació.
Ingredients
Procés de cocció
Peleu les cebes i talleu-les a daus petits. Talleu el pit de pollastre a trossos petits. Escalfeu oli vegetal en una paella i poseu trossos de pollastre i ceba, fregiu-los lleugerament a temperatura mitjana durant tres o quatre minuts. Durant el sofregit, afegiu l’alfàbrega i salpebreu els ingredients.
Bon Appetit!