Jak vařit vepřové pilaf na pánvi doma
Domácí vepřový pilaf nejsnadněji a nejrychleji uvaříte na pánvi. Hotové jídlo vás potěší svou nutriční hodnotou, jasnou chutí a kořeněnou vůní.
Dokonce i když nemáte kotel, pilaf s vepřovým masem lze vařit na běžné pánvi. Zásady vaření zůstávají stejné - nejprve maso, poté zelenina a obiloviny. A je vhodné vařit se zavřeným víkem. Existuje ale spousta receptů na toto jídlo. Vyberte si ten, který se vám nejvíce líbí, potěšte svou rodinu dokonalým lahodným pilafem.
| Výrobek 100g | Kcal | Protein | Tuky | Sacharidy |
|---|---|---|---|---|
| Cibule | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Mrkev | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Vepřové maso | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
| Rostlinný olej | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Česnek | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| bílá rýže | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Rajčatová pasta | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Předvařená rýže | 97 | 2.1 | 0.1 | 21.4 |
| hnědá rýže | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |