Pilaf s kuřecím masem v hrnci v troubě
Sypký a pikantní kuřecí pilaf lze péct v troubě v hrnci. Tato metoda zachová všechny jasné vůně a chutě pokrmu. Tento kulinářský nápad je ideální pro vydatný rodinný oběd nebo večeři.
| Výrobek 100g | Kcal | Protein | Tuky | Sacharidy |
|---|---|---|---|---|
| Cibule | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Mrkev | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Rostlinný olej | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| bílá rýže | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Česnek | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Bobkový list | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Kurkuma | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |
| Olivový olej | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Kuřecí fileta | 110 | 21 | 2.5 | 0 |