Zeleninový guláš z cukety a lilku
Toto je perfektní recept na jídlo pro POP, dietáře a lidi nalačno. Množství jídla můžete změnit podle svého vkusu a do guláše přidat jakékoli koření a bylinky. Dušené maso můžete dusit na pánvi, lépe však v kotli.
| Výrobek 100g | Kcal | Protein | Tuky | Sacharidy |
|---|---|---|---|---|
| Lilek | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
| Cibule | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Paprika | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Mrkev | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Česnek | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Rostlinný olej | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Cuketa | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| Brambor | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| Olivový olej | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Zelenina | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |