Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Snacks
  3. ➠ Snacks
  4. ➠ Pandekager uden æg med banan

Pandekager uden æg med banan

0
978
Køkken Russisk
Kalorieindhold 180,1 kcal
Portioner 6 havn.
Madlavningstid 70 minutter
Proteiner * 5,1 gr.
Fedtstoffer * 2,4 gr.
Kulhydrater* 43,6 gr.
* pr. 100 gr. produkt
Pandekager uden æg med banan
Indhold

Sunde pandekager uden æg med en banan vil helt sikkert appellere til dem med en sød tand, der fører en sund livsstil og overvåger deres kost. Der er ikke granuleret sukker i opskriften, men pandekagerne er søde på grund af den naturlige sødme af bananer og græskar.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 5
Riv græskarret på et fint rivejern og kom det i en blenderskål, tilsæt den skrællede banan, hæld lidt drikkevand i og pisk til det er glat.
trin 2 ud af 5
Hæld den resulterende masse i en dyb beholder, tilsæt rismel og bland grundigt. Tilsæt derefter fuldkornsmel og salt, rør rundt og tilsæt resten af ​​drikkevandet. Lad dejen sidde i 20 minutter.
trin 3 ud af 5
Varm panden godt op og tilsæt en lille mængde olivenolie. Fordel dejen jævnt over hele formen med en slev. Det er bedst at stege pandekagerne i to pander. Det kommer hurtigere ud.
trin 4 ud af 5
Så snart dejen er kedelig og kanten er brunet, vendes den til den anden side med en spatel og steges i et par minutter mere.
trin 5 ud af 5
På denne måde steges resten af ​​pandekagerne, indtil pandekagedejen løber tør. Server med lavt kalorieindhold sirup og syltetøj eller naturlig yoghurt.

God appetit!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *