Stegt zucchini i ovnen
Steved zucchini er en sund ret, og hvis de koges i ovnen, er det dobbelt nyttigt. Prøv denne lette courgetteret til en anden dag på menuen. Denne kaloriefattige skål er perfekt til morgenmad og aftensmad.
| Produkt 100g | Kcal | Protein | Fedtstoffer | Kulhydrater |
|---|---|---|---|---|
| Zucchini | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| Løg | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| parmesan ost | 392 | 33 | 28 | 0 |
| Vegetabilsk olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Hvidløg | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Creme fraiche | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| Paprika | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Ost | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
| Hakket kød | 165.9 | 14.7 | 11.6 | 0.7 |
| Kyllingefilet | 110 | 21 | 2.5 | 0 |