Okse shulum i en gryde på komfuret
Denne opskrift hjælper dig med at forberede en lækker campingret i bymæssige omgivelser. Shulum er en suppe kogt i oksekød bouillon med tilsætning af grøntsager, krydderier og urter.
| Produkt 100g | Kcal | Protein | Fedtstoffer | Kulhydrater |
|---|---|---|---|---|
| Løg | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Bøf | 218 | 18.6 | 16 | 0 |
| Kartoffel | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| Paprika | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Gulerod | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Hvidløg | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Grønne | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| Løvblad | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Vegetabilsk olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Tomatpuré | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |