Zucchinipandekager til børn i ovnen
0
2660
Køkken
Russisk
Kalorieindhold
167,6 kcal
Portioner
6 havn.
Madlavningstid
35 minutter
Proteiner *
8,6 gr.
Fedtstoffer *
7,5 g
Kulhydrater*
21,8 g
En god mulighed for en courgetteret er pandekager bagt i ovnen. I dag gør vi opmærksom på en sommerversion af madlavning af courgettepandekager: med urter og fetaost. Grønne giver behagelige friske noter og fetaost - cremet og salt smag. Sådanne pandekager vil være nyttige både for børn og for dem, der følger figuren og mængden af forbrugte kalorier, fordi pandekager tilberedes uden olie!
ingredienser
Madlavningsproces
Til pandekagerne vælger vi ung courgette, det er ikke nødvendigt at skrælle dem, da huden stadig er blød, og frøene i dem stadig er unge og bløde. Hvis du har hårdhudet courgette, skal du trimme det og fjerne frøene. Vi vasker courgette, tørrer det med et håndklæde og gnider på et groft rivejern, salt. Vi satte dem til side i 10 minutter. I løbet af denne tid frigives overskydende væske fra courgetten, den skal tømmes.
