Courgettepandekager med semulje
Zucchinipandekager med semulje kan være et godt alternativ til melpandekager. Det er en alsidig ret og kan serveres med te, grøntsagssalater eller hovedretter.
| Produkt 100g | Kcal | Protein | Fedtstoffer | Kulhydrater |
|---|---|---|---|---|
| Semulje | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
| Vegetabilsk olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Kefir | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
| Melis | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Zucchini | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| Solsikkeolie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Citronsyre | 22 | 0.5 | 0.3 | 6.5 |
| Kiks | 417 | 7.5 | 11.8 | 74.9 |
| Komælk | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |
| Honning | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |