Pilaf med kylling i en gryde i ovnen
Løs og krydret kyllingepilaf kan bages i ovnen i en gryde. Denne metode bevarer alle de lyse aromaer og smag af retten. Denne kulinariske idé er perfekt til en solid familie frokost eller middag.
| Produkt 100g | Kcal | Protein | Fedtstoffer | Kulhydrater |
|---|---|---|---|---|
| Løg | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Gulerod | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Vegetabilsk olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| hvide ris | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Hvidløg | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Løvblad | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Gurkemeje | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |
| Olivenolie | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Kyllingefilet | 110 | 21 | 2.5 | 0 |