Bønner, majs og kyllingesalat
0
1561
Køkken
europæisk
Kalorieindhold
65,7 kcal
Portioner
6 havn.
Madlavningstid
40 minutter
Proteiner *
5,2 gr.
Fedtstoffer *
2,6 gr.
Kulhydrater*
9,9 gr.
En fremragende salatopskrift, der perfekt kombinerer alle ingredienserne: mør kyllingefilet, solide bønner og majs, forfriskende tomat og peberfrugter, varme løg og hvidløg og honningssennepsauce. Salaten er ganske harmonisk; den serveres som en selvstændig ret, der ikke kræver tilføjelser.
ingredienser
Madlavningsproces
Skyl kyllingefilet under rindende vand, skær det i tern og læg det i en forvarmet pande med vegetabilsk olie. Tilsæt salt og krydderier til kyllingen, luk låget, lad kyllingen simre i saften, der vil skille sig ud under stegning. Når saften er kogt væk, steges kyllingestykkerne lidt. Sluk for varmen, og åbn låget, lad kyllingen afkøle.
