Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tun og avocado salat

Tun og avocado salat

0
690
Køkken europæisk
Kalorieindhold 140,1 kcal
Portioner 3 havn.
Madlavningstid 15 minutter.
Proteiner * 6,9 gr.
Fedtstoffer * 12,4 gr.
Kulhydrater* 5,3 gr.
* pr. 100 gr. produkt
Tun og avocado salat
Indhold

Saftig frugtkød af avocadofrugter og tunfisk på dåse, krydret med citronsaft, afsløres i en eksotisk salat med ny rig smag, hvilket gør den ikke kun sund, men også nærende. Denne salat er også velegnet til dem, der taber sig og er bange for at tage på, den er let og kaloriefattig. Tun kan bruges både i sin egen juice og i oliedressing, til en amatør.

 

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 5
Hæld væsken fra dåsemaden, overfør fisken til et skærebræt, skær den i mellemstore stykker, overfør den til en salatskål.
trin 2 ud af 5
Vask den modne avocado, skær hver i to, og drej begge dele mod aksen, fjern gruben. Uden at skrælle frugten, lav langsgående og tværgående snit i frugtkødet og vend huden ud. Brug en ske til at fjerne frugtkødet og læg det over fisken.
trin 3 ud af 5
Fjern skallen fra løget, hak fint med en kniv og overfør til en salatskål.
trin 4 ud af 5
Vask agurken, skær halerne af og skær i små tern. Hvis huden er tyk eller bitter, skæres den af. Læg de grønne skiver på en fælles tallerken.
trin 5 ud af 5
Pres citronsaften i salaten, tilsæt salt og peber efter smag og bland forsigtigt for ikke at knuse fiskestykkerne, de skal føles som et separat produkt i salaten. Din salat er klar!

God appetit!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *