Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Courgetter
  4. ➠ Stegt courgette uden olie

Stegt courgette uden olie

0
2892
Køkken europæisk
Kalorieindhold 24 kcal
Portioner 6 havn.
Madlavningstid 30 minutter.
Proteiner * 0,6 g
Fedtstoffer * 0,3 g
Kulhydrater* 4,6 gr.
* pr. 100 gr. produkt
Stegt courgette uden olie
Indhold

Denne grøntsag er ideel til slankekure, men ikke alle kan spise stegte fødevarer. I denne opskrift inviteres du til at lave stegt zucchini uden olie. Denne ret kan tilberedes i en grillpande.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 5
Skyl zucchinien godt med rindende vand, fjern stilkenes bund med en kniv og tør grøntsagerne med en serviet.
trin 2 ud af 5
Skær derefter den tilberedte courgette i skiver op til 3-5 mm tykke.
trin 3 ud af 5
Overfør den snittede courgette til en separat skål og drys med salt og sort peber på begge sider efter din smag.
trin 4 ud af 5
Forvarm en grillpande og steg grøntsagsstykkerne på den, til de er gennemstegte. Steg også på begge sider.
trin 5 ud af 5
Overfør den kogte courgette stegt uden olie til portionsplader, dekorer med friske krydderurter og tjen som en selvstændig ret. Zucchini stegt på denne måde kan bruges til tilberedning af salater eller andre retter.

Spis for dit helbred!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *