Gehackte Igel mit Reis in Sauerrahmsauce im Ofen
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Die Küche
Russisch
Kaloriengehalt
201,6 kcal
Portionen
6-Port.
Kochzeit
50 Minuten
Proteine *
9,9 gr.
Fette *
15,7 g
Kohlenhydrate*
15,5 g
Der Backofen trägt wesentlich dazu bei, die Zubereitung vieler Gerichte zu erleichtern und Zeit in der Küche zu sparen. Beim Kochen kommt es darauf an, dass Sie ein Halbzeug formen und in eine Auflaufform legen müssen. Der Rest des Prozesses findet praktisch ohne unser Zutun hinter der heißen Tür dieses unersetzlichen Assistenten statt. Saftige „Igel“ mit Reis in zarter Sauerrahmsauce lassen sich auch ganz einfach im Backofen garen. Wenn das Hackfleisch bereits fertig ist, ist nur ein Minimum an Kraftaufwand erforderlich.
Zutaten
Kochvorgang
Wir waschen den Reis unter fließendem Wasser und kochen bis zur Hälfte in leicht gesalzenem Wasser. Es reicht aus, es zehn Minuten lang zu kochen. Dann werfen wir das Müsli in ein Sieb, übergießen es mit kaltem Wasser und lassen es abtropfen. Zwiebeln und Karotten schälen, waschen und trocknen. Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden und die Karotten fein reiben. Das Hackfleisch in eine große Schüssel geben, gehackte Zwiebeln und Karotten dazugeben, das Ei brechen, eine Gewürzmischung für Koteletts, Salz und gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzufügen. Die Masse mit den Händen oder einem Löffel verkneten, bis sie relativ homogen ist.
Aus dem vorbereiteten Hackfleisch formen wir runde Frikadellen. Um zu verhindern, dass die Masse an deinen Händen klebt, befeuchte deine Handflächen mit kaltem Wasser. Wir rollen jeden Ball gut in unseren Händen, damit er glatt wird. Fetten Sie die Auflaufform mit etwas Pflanzenöl ein und legen Sie die zukünftigen "Igel" dicht nebeneinander hinein.
Guten Appetit!