Leinsamen-Pfannkuchen

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 216,9 kcal
Portionen 4 Port.
Kochzeit 25 Minuten
Proteine ​​* 15,5 g
Fette * 9gr.
Kohlenhydrate* 26,7 g
Leinsamen-Pfannkuchen

Mit klassischen Pfannkuchen werden Sie kaum jemanden überraschen. Aber was ist, wenn Sie aus Leinsamenmehl gesunde und originelle Pfannkuchen herstellen? Ein Lebensmittel im Zusammenhang mit der richtigen Ernährung, einfach und schnell zuzubereiten.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 9
Vor dem Kochen nehmen wir alle Produkte aus dem Kühlschrank, damit sie Raumtemperatur haben. Wählen Sie einen bequemen tiefen Teller und schlagen Sie das Ei hinein.
Schritt 2 von 9
Fügen Sie dem Ei eineinhalb Esslöffel Zucker hinzu. Die Menge kann nach Geschmack angepasst werden.
Schritt 3 von 9
Wir fügen noch etwas Salz hinzu, damit die Pfannkuchen am Ende nicht fad werden.
Schritt 4 von 9
Etwas Pflanzenöl einfüllen. Genug 20 Milliliter oder ein unvollständiger Esslöffel.
Schritt 5 von 9
Rühren Sie den Inhalt glatt. Sofort Milch hinzufügen.
Schritt 6 von 9
Fügen Sie zuerst etwas Weizenmehl hinzu, aber Sie können darauf verzichten.
Schritt 7 von 9
Dann nach und nach Leinsamen hinzufügen. Rühren Sie den Teig gründlich um, er sollte dick werden.
Schritt 8 von 9
Die Pfanne erhitzen und die Pfannkuchen von beiden Seiten braten, bis sie hell errötet sind.
Schritt 9 von 9
Die fertigen Leinsamenpfannkuchen auf einen Servierteller geben und servieren. Guten Appetit!

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