Hafer-Bananen-Pfannkuchen PP

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Die Küche Welt
Kaloriengehalt 266,4 kcal
Portionen 2-Port.
Kochzeit 20 Minuten.
Proteine ​​* 10,2 g
Fette * 17gr.
Kohlenhydrate* 20,9 g
Hafer-Bananen-Pfannkuchen PP

Gesunde Haferflocken-Bananen-Pfannkuchen sind perfekt für ein nahrhaftes Frühstück, das den Tag mit Energie versorgt. Das Gericht kann ohne Zugabe von Mehl zubereitet werden, da die Flocken ein guter Ersatz dafür sind. Auf Zucker kann man auch verzichten, genug süße Früchte im Teig.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 6
Bananen schälen. Für Krapfen sollten Sie reife große Früchte wählen.
Schritt 2 von 6
Das Produkt mit einer Gabel zu Brei kneten.
Schritt 3 von 6
Wir brechen zwei Eier zu einer Bananenmasse und rühren die Zutaten gründlich zusammen.
Schritt 4 von 6
Haferflocken, gemahlene Nüsse und Zimt nach Geschmack hinzufügen. Letzteres wird für den Duft benötigt. Den Teig kneten.
Schritt 5 von 6
Die Pfanne vorheizen und die Pfannkuchen braten, bis sie von beiden Seiten hell sind. Es ist besser, das Gericht mit einem breiten Spatel zu wenden, um die Integrität des Gerichts zu erhalten.
Schritt 6 von 6
Die Bananen-Hafer-Pfannkuchen auf einen Teller geben. Sie können nach Belieben dekoriert und serviert werden. Bereit!

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