PP Bananenpfannkuchen mit Reismehl

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Die Küche Welt
Kaloriengehalt 139,2 kcal
Portionen 2-Port.
Kochzeit 25 Minuten
Proteine ​​* 5,9 gr.
Fette * 3,8 g
Kohlenhydrate* 25,6 g
PP Bananenpfannkuchen mit Reismehl

Bananenpfannkuchen aus Reismehl können nicht nur das richtige Dessert, sondern auch ein rundum nahrhaftes Frühstück sein. Das Gericht erweist sich als kalorienarm, aber gleichzeitig nahrhaft und reich an nützlichen Elementen.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 5
Mahlen Sie die Banane in einem Mixer oder kneten Sie sie gründlich mit einer Gabel.
Schritt 2 von 5
Schlagen Sie das Ei mit Kefir, sieben Sie das Reismehl darauf. Fügen Sie Backpulver hinzu und kneten Sie den Teig langsam, sodass alle Zutaten miteinander vermischt sind.
Schritt 3 von 5
Bananenbrei zum Teig geben. Nochmals mischen.
Schritt 4 von 5
Die Pfanne vorheizen und die Pfannkuchen auslegen. 2 Minuten ohne Pflanzenöl auf jeder Seite braten.
Schritt 5 von 5
Die Pfannkuchen sollten ein rötliches Aussehen annehmen. Wir legen auf Teller an und servieren. Fertig ist ein gesunder und kalorienarmer Genuss!

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